LUCKA

Jsem certifikovaný fitness trenér. Cvičením a zdravým životním stylem se zabývám již několik let. Mou prioritou je cvičit ve prospěch těla; aby nestrádalo ani tělo, ani mysl, abychom cvičili zdravě. Po letech strávených ve fitness mi hodně změnilo pohled na život studium tibetské psychologie. Proto dnes kromě jiného vidím, že není důležité mít svaly; důležité je být zdravým a šťastným člověkem. Naučíme se proto cviky provozovat správnou technikou, od těch nejjednodušších až po ty nejtěžší. Můžeme se na vše podívat i z alternativnějšího pohledu: Jelikož studuji tradiční čínskou medicínu, ze zkušenosti mohu říct, že není nad to si udržovat zdraví vhodně zvolenou stravou a přizpůsobit ji cvičení a životu. Změny jsou pak viditelné opravdu za krátkou dobu. Jak na těle, tak na duši. :) Pokud tedy máte pocit, že chcete se svým životem něco správného udělat, cítit se skvěle, žít, jíst a cvičit dobře a je pro Vás těžké udělat ten první krok, přijďte na moji skupinovku. :)

Lucia Grófová

Moje lekce:

  • INDIVIDUÁLKY

Protože každý jsme jiný, je důležité vědět, že na každého bude platit něco jiného. Je to tak s cvičením, i se stravou; nakonec - i v životě je to tak. :) Individuální trénink je čas vyhrazený jenom pro Vás a Vaše cíle! Naučíme se správně provádět různé cviky, poradím Vám s jídelníčkem a vůbec můžeme zkonzultovat vše, co budete potřebovat na Vaší cestě k vysněné postavě nebo jen k tomu, abyste se cítili dobře. Dostanete všechny informace a doporučím Vám cvičení a cvičební lekce ušité Vám přímo na míru, podle Vaší konstituce, Vašeho stylu života a Vašich možností. Budete mít v rukách jednoduše všechny zbraně. :) Potom už bude samozřejmě na Vás, jestli vykročíte vpřed.;)

Vše o individuálních trénincích s Luckou najdete zde.

 

Kvalifikace:
  • Instruktor fitness (Norman´s Academy)
  • Posilovací závěsný systém (Norman´s Academy)