PAVLA

Jóga si mě našla v létě roku 2010 na pobřeží Jadranského moře. Týdenní pobyt v Chorvatsku skončil sádrou na noze a já měla čas se zastavit a vnímat přítomný okamžik. Postupně jsem na podložce trávila víc a víc času, začala jsem vnímat sebe sama a svůj dech. Má mysl je nyní klidnější, netrpím už nespavostí a mé tělo je pružnější.  Vyzkoušela jsem dynamické i klidnější lekce pod vedením různých učitelů, absolvovala jsem nespočet víkendů a dovolených s jógou a na podzim roku 2015 jsem ukončila kurz instruktora jógy. Má cesta na podložce i mimo ni však pokračuje dál…

Ráda se stanu průvodcem na vaší jógové cestě. Mé lekce jsou otevřené všem, kteří chtějí vyzkoušet něco nového, i těm, kdo již nějaký čas cvičí. Snažím se klienty vést k tomu, aby respektovali a vnímali své tělo tady a teď. Vše má svůj čas a co se dnes zdá býti snadné, může být zítra složité a naopak. Každá lekce je svým způsobem jedinečná, vždy záleží na energii, kterou společně vytvoříme.

Pavla Vojíková

Mé lekce:

  • Pondělí 16:45-18:00: POWERJÓGA (150,-)

Lekce je vhodná pro všechny, kteří pravidelně cvičí, i pro nováčky, kteří umějí rozpoznat hranice svých fyzických možností. Dynamická lekce, mohou se prodlužovat výdrže v pozicích, nebo naopak cvičit v rytmu dechu.

  • Středa 7:00-8:00: RANNÍ JÓGA (125,-)

Začněte svůj den jógou. Rozproudíme energii v těle, prozáříme mysl a s lehkostí a úsměvem na rtech vkročíme do nového dne.

Upozornění: Tyto dva typy lekcí nejsou vhodné pro těhotné; v prvním trimestru doporučuji cvičení zcela vynechat a od 14. týdne je vhodné začít navštěvovat lekce pro těhotné pod vedením lektorky specializované na gravidjógu...viz dále. :)

 

  • Čtvrtek 16:45-18:00: JÓGA (NEJEN) PRO TĚHOTNÉ (200,-)  

Tato lekce představuje cvičení ohleduplné a citlivé k tělesným a duševním změnám, které sebou přináší těhotenství; je to ovšem lekce vhodná i pro ženy, které chtějí (jen) načerpat energii, nevyhledávající dynamiku. Chcete-li se příjemně protáhnout po dni stráveném v kanceláři a užít si relaxaci, lekce je určena právě pro Vás. 

Více informací k lekci zde

Kvalifikace:

  • Instruktor jógy se specializací Powerjóga (Power Yoga Akademie s.r.o., Václav Krejčík)
  • Certifikované semináře: Jóga pro pokročilé, Jóga pro seniory, Jóga pro těhotné, Restorativní jóga a meditace, Vinyasa jóga, Vitální jóga, Jin jóga, Umění jógového dotyku a asistence v ásánách (Power Yoga Akademie s.r.o., Václav Krejčík)
  • Jóga pro těhotné (Specializovaný kurz, FISAF)