Pilates

Pilatesovu metodu lze prakticky využít vždy a všude, i v každém (i vrcholovém) sportu, a může ji cvičit bez nadsázky každý. Pracuje totiž s řízeným ovládáním hlubokého stabilizačního systému, což v praxi znamená, že veškerý pohyb vychází ze zpevněného středu těla. Ovlivňuje tak pozitivně správné držení těla, svalové dysbalance (a kdo je dnes při neustálém sezení u počítače nemá?) a soustředění. Velmi důležitou roli při cvičení hraje dech a plynulost pohybu. Cvičení proto probíhá v pomalém, naprosto individuálním tempu. Nespaluje tuk, ale tvaruje svaly; tím, že Pilates jako jedno z mála cvičení svaly nejen posiluje (tj.zkracuje), ale i protahuje, svaly nejen zpevní, ale také zeštíhlí… a postava se opravdu mění.

„Po 10lecích pocítíte rozdíl. Po 20lekcích uvidíte rozdíl. Po 30lekcích budete mít nové tělo.“

… to říká otec tohoto cvičebního systému, Němec Joseph Pilates. Ovlivněn svou velkou nemocností v dětství, vytvořil zcela nový cvičební program rozvoje těla i mysli. V období 1.světové války ho učil v rámci sebeobrany britské detektivy, udržoval jím sebe i své "kolegy" vyhnance během integrace na ostrově Man (nikdo z nich prý díky zlepšené kondici nepodlehl chřipkové epidemii), vymýšlel cvičební pomůcky pro pacienty upoutané na lůžko (inspirace jsou dodnes patrné v klasických posilovnách :)), trénoval britskou armádu i vrcholové sportovce.

Pilates je opravdu geniální metoda.

Jste úplný začátečník? Nebo už jste pokročili? Nabízíme

  • PILATES PRO ZAČÁTEČNÍKY (nebo také tzv. PrePilates)
  • PILATES PRO MÍRNĚ POKROČILÉ
  • PILATES PRO POKROČILÉ

 

Cvičí je u nás IRENA, MARTINA a SASHA.

Cena: 125,-/lekce

 

Pilates v našem prázdninovém ROZVRHU:

středa: 17:00 – 17:55 PILATES – začátečníci a mírně pokročilí (Martina)