Fitness a kruhový trénink

Fitness neznamená posilovna, energetické nápoje, těžké činky a soláriem opálená těla. Fit - ness znamená fyzická zdatnost - a ta je použitelná i v úplně normálním životě. Fitness v mezích zdravého cvičení pozitivně ovlivňuje a zlepšuje nejen svalovou sílu, ale i kardiorespirační vytrvalost, kloubní flexibilitu a poměr mezi množstvím kostní + svalové hmoty a podkožního tuku. Dělat "fitness" pro zdraví bude mít tedy smysl jen tehdy, pokud budeme v tréninku dbát na rovnoměrné posilování, strečink a aerobní cvičení. A buďte si jisti, že k tomu není třeba desetikilová činka. ;) Divy dokáže i vlastní váha!
 
Cvičíme:

Cena: 125,- / lekce

FITNESS V NAŠEM ROZVRHU:

  • pondělí: 18:15 - 19:10 Total Body Workout (Sasha)
  • úterý: 8:00 - 8:55 DeepWORK (Irena)
  • čtvrtek: 18:15 - 19:10 Kruháč (Lucka)