DeepWork

Jak popisuje naše lektorka IRČA, toto cvičení využívá atletické pohyby, pohyby a cvičení známé z posilování, ale i z běžného života. Lekce prochází energetickými fázemi, v nichž se střídá silová a kondiční zátěž, napětí a uvolnění. Cvičení maximálně zapojuje a protahuje svaly, formuje tělo, a zároveň je to výborný kardiovaskulární trénink. Důležitou úlohou cvičení je i obnova tělesné a duševní energie. Hodina začíná v pomalém tempu, přechází do rychlejšího a vrací se zpět k tempu pomalému. Na závěr je zasloužená relaxace. Trénink je vhodný pro muže i ženy.

A právě s IRENOU si můžete u nás DeepWORK zacvičit.

Cena: 125,-/lekce

  • úterý 8:00 - 8:55